Виды массажа: в чём разница между лечебным и классическим массажем

        Массаж давно перестал быть только приятной процедурой для расслабления. Сегодня это и способ профилактики заболеваний, и полноценный элемент лечения и реабилитации. При этом очень важно понимать разницу между классическим (оздоровительным) и лечебным (медицинским) массажем, чтобы получить пользу и не навредить себе.

       Главная задача классического массажа — улучшить общее состояние организма: снять усталость и мышечное напряжение, уменьшить стресс, повысить тонус и работоспособность, улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепить иммунитет.

       Используются базовые, универсальные приёмы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Обычно это массаж всего тела или крупных зон (спина, шея-воротниковая зона, ноги). Такой массаж можно сравнить с регулярной зарядкой, прогулками на свежем воздухе или правильным питанием — он поддерживает здоровье и помогает не доводить организм до болезни.

       Курс не всегда строго фиксирован. Можно ходить разово «для удовольствия» или периодически, например, 1–2 раза в неделю. Записаться на классический массаж в УКЛРЦ вы можете по собственному желанию. Например, вам рекомендовал процедуру фитнес-тренер.

     Лечебный (медицинский) массаж - метод коррекции состояния при заболеваниях и их последствиях. С его помощью у пациентов врачи уменьшают остроту боли и спазмы, восстанавливают подвижность суставов и мышц, корректируют последствия заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. По сути, лечебный массаж — это одна из медицинских процедур, наряду с физиотерапией, ЛФК и лекарственной терапией. Он практически всегда включается в программы реабилитация после травм и операций.

       Лечебный массаж назначают при конкретных диагнозах, например:  

• остеохондроз, протрузии, сколиоз;

• мышечная дистрофия, выраженный гипертонус или спазмы мышц;

• последствия травм: переломы, растяжения, ушибы связок и мышц;

• невралгии, радикулиты, ущемления нервов;

• реабилитация после инсульта, операций, длительной иммобилизации;

·         некоторые заболевания суставов и позвоночника.

       В каждом случае лечебный массаж проводится строго по показаниям и учитывает состояние пациента.

       Лечебный массаж назначается строго врачом: неврологом, травматологом, ортопедом, терапевтом, реабилитологом и др. При этом доктор не просто ставит вам диагноз, но и определяет, можно ли вам массаж. Если процедура показана – специалист указывает зону воздействия, длительность и частоту процедур.

       Обратите внимание, что лечебный массаж выполняет только медицинский работник. Это может быть врач по лечебному массажу или медсестра/медбрат по массажу с высшим или средним медицинским образованием. Это важно, потому что при наличии заболеваний неправильная техника может усугубить состояние.

       Методика лечебного массажа всегда индивидуальна и зависит от диагноза. Специалист может использовать: точечный массаж (акупрессура); периостальный (воздействие в зоне прикрепления кости); соединительнотканный массаж; рефлекторно-сегментарный массаж и др. При этом часто воздействие локальное — на конкретную проблемную зону. Например, при грыже поясничного отдела — определённая часть спины и ног, при невралгии — зона по ходу нерва и связанные сегменты.

       Курс всегда строго регламентирован врачом. Часто это, например, 8–15 процедур через день или ежедневно. Повторные курсы — обычно 2–3 раза в год или по рекомендации специалиста. Чрезмерное или неправильное применение может навредить, поэтому самодеятельность здесь недопустима.

Как понять, какой массаж подходит именно вам? Ориентируйтесь на простое правило:

• Если вы в целом здоровы, но устали, чувствуете напряжение в мышцах, много работаете сидя,хотите расслабиться и улучшить самочувствие → вам подойдёт классический (оздоровительный) массаж.

• Если у вас есть стойкие или сильные боли в спине, шее, суставах, онемение, слабость в руках или ногах, уже установленный диагноз (остеохондроз, грыжа, сколиоз и т.д.), вы восстанавливаетесь после травмы, операции, инсульта → сначала нужна консультация врача, который при необходимости назначит лечебный массаж и другие процедуры.

Грамотный выбор вида массажа — это забота о своём здоровье. Если есть сомнения, лучше один раз проконсультироваться со специалистом, чем довериться случайным рекомендациям.